Fra et liv i angst til at livet ER vakkert

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

- "Jeg hadde mitt første møte med angst tidlig i tyveårene. Det var på et seminar hvor vi var rundt 40 stk samlet i et stort rom. Etter en stund måtte alle presentere seg. Vi satt i en hestesko-formasjon, og jeg var en av de siste.

Etterhvert som presentasjonsrunden nærmet seg meg, kjente jeg at pulsen økte noe voldsomt. Hjerte dunket så hardt at jeg trodde det skulle hoppe ut av kroppen. Da det var min tur og jeg sa navnet mitt høyt, var stemmen min både forvrengt og rar. Jeg hadde aldri opplevd lignende før, og dette var noe helt annet enn vanlig nervøsitet.

Den gang hadde jeg ikke...

Les mer...

Jeg kan «SE» at det bare er mine tanker, men…….

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Jeg elsker å utforske sammen med mine klienter «det faktum» at de kan «SE», at det er tanke som skaper ubehag/behag/lidelse/ekstase. Og «det faktum» at de «tenker», noe som ikke er personlig, men som skaper alle psykologiske opplevelser de måtte ha.

Gjennom å utforske dette, kommer Prinsippene til live for dem. De er ikke lenger bare et konsept for dem, av ord eller retning å se i. Det er som om de får en kroppslig forståelse av Prinsippene og deres rolle i opplevelsen av livet (alt hva vi ser, hører, lukter, smaker, ser og føler).

Jeg skal prøve å...

Les mer...

Er det på tide å RE:TENKE Mental Helse?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

 

Det prates mye om Mental Helse for tiden, men hva det egentlig prates om. Er mentale plager/lidelser (merkelapper/diagnoser). Det er et enormt stort sykdomsfokus og fokus på symptombehandling. Det er ingen som prater om det faktum at vi alle har en iboende frisk mental helse.

Som psykiater Trond Aarre forteller til NRK i et intervju (Han vil slutte å gi diagnoser på psykiske lidelser); Det er jo tankevekkende når Folkehelseinstituttet sier at cirka halvparten av oss vil få en psykisk lidelse i løpet av livet. Når en psykisk lidelse da per definisjon er unormal, så må vi spørre oss hva...

Les mer...

Innse at fremtiden er en ufullstendig ligning

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Jeg husker første gangen jeg leste setningen «Fremtiden er en ufullstendig ligning», var når jeg kom over Keith Blevens sine implikasjoner i forbindelse med forståelsen av de 3 Prinsipper. Han har laget en oversikt over implikasjoner med forståelsen av Prinsippene, som jeg selv har funnet å være til stor hjelp. Forståelsen av Prinsippene er nemlig en implikasjonsbasert læring, ikke en applikasjonsbasert læring (det mest vi lærer er på denne måten).

Forskjell på applikasjon og implikasjon-basert læring

Applikasjonsbasert læring, går på prosedyrer...

Les mer...

Det er ikke noe galt med deg

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Opplever du følelser av usikkerhet og nervøsitet? Har du negative tanker om deg selv? Føler du på å ikke være god nok? Tror du at dette betyr at du har lav selvtillit, lav selvfølelse eller at du har lav egenverdi? Tror du at det er noe galt med deg?

Selvhjelp jaget

Det er kanskje ikke så rart av vi tror det. For det finnes en hel industri, som lever av at vi identifiserer oss med våre tanker og følelser, og dermed tror at vi har mangler. Og da står selvhjelpsindustrien klar med en hel haug med tips, teknikker og verktøy for at vi skal bli komplette og hele. 

Jeg har selv vært...

Les mer...

Du behøver ikke å grave i fortiden, for å kunne ha det bra nå

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Jeg har lest mange artikler hvor det skrives om hvordan kilden til hvordan vi har det i nåtid, kommer fra vår fortid. Og for å komme over dette, så må vi grave i fortiden. For å finne årsaker som ligger til grunne for hvorfor vi har det som vi har det i nå tid. Men må vi det?

Å grave i fortiden

Mange mennesker som har gått i en eller annen form for terapi, har vært igjennom å skulle finne kilden til sine utfordringer i dag fra sin fortid. Denne form for terapi kommer fra Sigmund Freud. Mest kjent som «psykoanalysens far». De fleste som gjennomgår denne typen...

Les mer...

Misforstått identitet – hvem vi er, er hva som er konstant

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Mens jeg satt og så på en serie her en kveld, slo det meg plutselig at jeg var helt blind for at hva jeg så på var en skjerm. Jeg var helt oppslukt i selve serien og hva som utspilte seg på skjermen. Så selve skjermen var usynlig for meg, selv om den var det eneste som var konstant.

Vår sanne natur er konstant

Da slo det meg at slik er det også med hvem vi er – vår sanne natur. Vi er oppslukt med å identifiserer oss med hva som kommer og går – opplevelse. Det er usynlig for oss hva som faktisk er der konstant og observerer hva vi kaller opplevelser.

I dette øyeblikket fikk jeg igjen et...

Les mer...

Hvordan være mindre sårbar for tanker og følelser?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Å forstå hva følelser virkelig er, har viktige konsekvenser for oss som mennesker og våre liv. Med mindre vi forstår opphavet til våre følelser, kan vi uskyldig tro at vi er på nåde av dem. For å virkelig blomstre og oppleve livet uten unødig lidelse, hjelper det oss å ha innsikt inn hvordan Tanke fungerer. Vi våkner opp til hvordan opplevelser skapes 100% av tiden og dette hjelper oss å være mindre sårbare for vår egen tenkning og følelser. Vi får med andre ord psykologisk og emosjonell frihet.

De 3 Prinsipper gir en logikk som viser oss hvordan:

Vi...

Les mer...

Et paradigme skifte – en ny forståelse av menneskesinnet

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Elektrisitet strømmer gjennom ledninger og tar form i at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm. Vi forveksler ikke strømmen for å være selve ledningen den går igjennom. Og selv om vi ikke ser strømmen, så vet vi at den er den «eneste kilden» til at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm.

Sydney Banks

Så hva har dette med oss mennesker å gjøre tenker du kanskje nå? Vel la oss ta en nærmere titt.

Frem til Sydney Banks innsikt inn i hvordan menneskesinnet fungerer. Har vi levd med en forståelse om at våre opplevelser kommer fra våre...

Les mer...

Menneskesinnet er som et prisme

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Hva jeg finner utrolig betryggende ved å lære om de 3 Prinsipper, er at vi begynner å se at alt vi opplever. Uansett hvor forskjellig det ser ut. Uansett hvor forferdelig det kan oppleves eller hvor fantastisk det kan oppleves. Så er det den samme universelle energien forkledd i forskjellige midlertidige former.

Før jeg fikk en forståelse for Prinsippene, så var jeg så vant til å henge meg opp i formen denne universelle energien hadde tatt. Og det satte meg ut på en reise med å prøve å kontrollere og endre den. Hva jeg ikke var klar over den gangen. Var formens opprinnelse....

Les mer...
1 2 3 4 5 6 7
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.