GRATIS HJELP

Hjemlevering av god mental helse

Få gratis hjelp

Jeg reiser på heltid i min bobil og hjelper deg som sliter mentalt.

Som coach i TV2-serien Sykt Perfekt  hadde jeg samtaler med unge jenter som slet med tunge tanker, sosial angst, panikkangst og andre typer mentale lidelser. Her kan du se hvordan de opplevde møtet med meg.

 
 
 

Angst, depresjon, tvangstanker (OCD), lav selvtillit, lav selvfølelse 

Opplever du å ikke leve et fullverdig liv slik du skulle ønske? Jeg har god erfaring og kan vise til gode resultater med å jobbe med ungdom og voksne som opplever psykiske lidelser.

Få hjelp

Selektiv mutisme 

- "Før jeg startet å gå i samtale turte jeg nesten ikke å prate med noen mennesker, bare de aller nærmeste.

Nå har jeg også fått meg venner, og har noen å være med hver dag. Jeg har det mye bedre med meg selv og er mere glad nå enn det jeg var før."

Fra påtvunget uføretrygd til jobb

- "Jeg var på vei inn i påtvunget uføretrygd og følte meg både fysisk/psykisk sliten, verdiløs og nytteløs. Slet med sterk angst og panikkanfall blant annet.

Like etterpå ble jeg tilbudt forlengelse deretter fast deltidsjobb og salgskurs med lønn. Og jeg jobber fortsatt på sportsbutikken og trives meget bra. Jeg har ikke vært syk eller borte en eneste dag siden jeg startet"

Få hjelp

GRATIS NETTKURS

Nettkurs

ANGSTFRI

  • 9 moduler
  • 50 videoer
Gratis tilgang

Nettkurs

GOD NOK

  • 6 moduler
  • 33 videoer
Gratis tilgang

Nettkurs

MENTALT GULL

  • 6 moduler
  • 18 videoer
Gratis tilgang

GRATIS WEBINAR

Webinar

MENTALT IMMUNFORSVAR

(opptak)

Oppdag hvordan ditt innebygde mentale immunforsvar hjelper deg uten at DU må fikse og/eller benytte masse teknikker for å komme i balanse.

Varighet: 30 minutter.

Gratis påmelding

Webinar

TVANGSTANKER (OCD)

(opptak)

Få innsikt og forståelse hva tvangstanker egentlig er slik at du automatisk får et helt annet forhold til de, og ikke minst hjelp til: 'bli kvitt dine tvangstanker'.

Varighet: 30 minutter.

Gratis påmelding

Webinar

MOTIVASJON

(opptak)

Hva er motivasjon og hvordan kan jeg få motivasjon når jeg føler meg umotivert? Hva om motivasjon er noe helt annet enn du har 'lært'?

Varighet: 30 minutter.

Gratis påmelding

Webinar

18 VIKTIGE BUDSKAP

(opptak)

18 viktig budskap som hjelper deg til bedre mental helse

Varighet: 60 minutter.

Gratis påmelding

Webinar

ANGSTLIDELSER

(opptak)

Få hjelp og forståelse rundt angstlidelser

Varighet: 60 minutter.

Gratis påmelding

Webinar

SYV UNDERVERKER

(opptak)

Syv underverker som gir deg varig gode mental helse

Varighet: 40 minutter.

Gratis påmelding

GRATIS eBOK

eBok

DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG

55 sider

For å få mest mulig ut av denne eBoken må du være villig og åpne opp for a se noe helt nytt.

Gratis nedlasting



6 seiglivede myter om angst

  • Hva angst egentlig signaliserer og hvordan du kan bli mindre redd følelsen
  • Hvorfor teknikker og ulike «tenk-annerledes»-strategier ikke er svaret du leter etter
  • En ny forståelse av hva tanker og følelser er og hvordan det vil hjelpe deg til å leve mer i harmoni
  • At det ikke er noe galt med deg, selv om det virker sånn når det blåser som verst
Se video

4 myter om panikkangst

4 myter om panikkangst som hjelper deg til å leve et liv uten å være redd for at panikkangsten skal 'slå til igjen'.

Se video

Edderkoppfobi

- "Min panikk for edderkopper har vært plagsom siden jeg var liten, og har gitt meg mange hindringer. "

Jeg stikker fremdeles ikke fingrene bort for å klappe den, men jeg besvimer heller ikke lenger ved synet av en … også har jeg begynt å gå på turer i skogen igjen!"

Redd for trange plasser

- " Vår datter på 12 år har i om lag 6 år hatt en kjent fobi for trange steder, overfylte lokaler, heiser og rom med tilsynelatende få fluktmuligheter. Etter dette har vi observert at hun har vært livredd (seriøst klinisk korrekt uttrykk, med kaldsvette, panikk, ikke mottakelig for ord eller trøst) i blant annet en svært overfylt buss, på T-bane osv.

Hun var på besøk til deg et par timer, og få dager etter dette tok hun heis uten å vise oss tegn på frykt eller angst. Når heisdøra gikk opp, gikk hun tilsynelatende uanfektet ut av heisen. Dette som sagt etter kun ett møte med deg. Etter den tid har hun ikke vist tegn til ”tilbakefall”.

Få hjelp

TJENESTER

Coaching

INDIVIDUELL

  • Hjemme hos deg
  • På din arbeidsplass
  • I Coach Van Cafe
  • Zoom over nett
Les mer

Coaching

MENTORPROGRAM

  • 6 uker
  • Maks 6 deltagere
  • Zoom-møter
  • Nettstøtte
  • Individuell oppfølging
Kommer

Foredrag

GOD MENTAL HELSE

  • Ulike temaer innen mental helse
Kommer

Siste blogginnlegg

Angstspøkelse

Mental selvkorrigering vs teknikkbasert løsning

Jeg er ikke god nok, hva om du tar feil?

Hvordan gi slipp på en tanke?

Ny start, helt uten nye mål

Diagnostisering av selve livet

Følg meg på sosiale medier

Klikk på ikonet for å gå til aktuell medie.

Om Roger Kvaløy

Jeg har siden i 2010 hjulpet mennesker til et bedre liv. 

Jeg vil dele min innsikt og forståelse om hvordan alt «egentlig» henger sammen. Hva om stadig nye teknikker, metoder og verktøy for å "fikse" livet eller jobben ikke er løsningen? Hva om bekymringer, stress, lav motivasjon, usikkerhet, lav selvfølelse/selvtillit, dårlige relasjoner, dårlig kommunikasjon m.m har samme opphav med samme løsning?

I 2015 var jeg med som coach i TV2-serien Sykt Perfekt hvor jeg blant annet hjalp unge jenter som slet med sosial angst, panikkangst og andre typer mentale lidelser.

Tidligere har jeg hatt kontorer i Trondheim, Nittedal og Strømmen, men nå reiser jeg på kryss og tvers i Norge i min bobil.

Jeg jobber også som partner i Basic Nordic AS - kommunikasjonsbyrå som spesialiserer seg på autentisk og ektefølt kommunikasjon. Her jobber jeg som teknisk ansvarlig med hovedvekt på Kajabi plattformen.