Hvordan gi slipp på en tanke?

Når jeg helper mennesker gir jeg kun forståelse av hvordan du og vi alle skaper vår egen virkelighet fra øyeblikk til øyeblikk ved hjelp av våre tanker. Opplevelsen er ekte, men kort fortalt forteller jeg at vi alle i større eller mindre grad har marerittstanker i våken tilstand som de tror på

Ved å gi en forståelse av hva tanker egentlig er, hvor de kommer fra og hva våre følelser egentlig prøver å fortelle oss vil spørsmålet 'Hvordan gi slipp på en tanke?" begynne å bli irrelevant.

Hvis du idag sliter med å gi slipp på tanker så vit at du allerede idag gir slipp på en rekke...

Les mer...

Ikke tenk så mye for da kan du få et problem du ikke har.

For en tid tilbake var jeg i Stavanger å fulgte  min datter som var deltager i NM for juniorer i turn. En av øvelsene var bom hvor hun blant annet tar forlengs, sidelengs og baklengs salto. Utover det å få til tilfredsstillende saltoer skal hun lande trygt og holde balansen på en bom som kun er 10 cm bred.

Jeg har tidligere spurt min datter - "Når du tar salto på bommen, hva tenker du på da?" Hun så da undrende på meg, og med en noe streng stemme sa hun følgende – ”Pappa!, DET der spør du meg ALDRI om igjen, da kan det jo hende jeg begynner å tenke.”

Idrettsutøvere er generelt veldig gode på å la være...

Les mer...

Marerittstanker i våken tilstand

Det er veldig sjelden jeg har mareritt om natten, men noen ganger kan lite hyggelige drømmer dukke opp.  Her en natt hadde jeg et skikkelig mareritt hvor det både var spøkelser, mordere og det som verre var, og de var alle ute etter å ta meg. Hvor lenge dette marerittet varte vet jeg ikke, men jeg husker iallfall at jeg bråvåknet når det største spøkelse hadde tatt meg igjen. Jeg sperret øynene opp, og jeg var fortsatt livredd, tanker for gjennom hodet mitt og kroppen var i helspenn, fortsatt i fight/flight modus. Men, i løpet av noen få sekunder gikk det opp for meg - "Det er jo bare en drøm, dette er jo bare et mareritt", og med et var...

Les mer...

Tanker om tanker

Det var alle disse tankene da.

Du lever i følelsene av dine tanker. Du skaper din virkelighet fra øyeblikk til øyeblikk ved hjelp av dine tanker basert på din sinnstilstand.

Noen øyeblikk tror du på dine tanker, andre øyeblikk ikke. Hvordan du forholder deg til dine tanker endrer seg hele tiden. Vit også at du ikke velger dine tanker, og du er IKKE dine tanker. Gjennom denne gjenoppdagelsen vil du sluttet å ta dine tanker alvorlig, og du vil automatisk falle tilbake til ro, harmoni og en bedre hverdag.

Du trenger ingen strategi for å endre dine tanker, det handler kun om hvordan du forholder deg til dine tanker, og det bygger på en forståelse og ikke en teknikk...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.