En setning som kan fjerne bekymringene dine
”Vonde følelser i en ikke-eksisterende fremtid kan umulig reise tilbake til nåtiden og påføre deg vonde følelser.”
Les setningen over en gang til. Ikke prøv å analysere den intellektuelt, bare la den synke inn. Hva skjer i deg da?
Når vi bekymrer oss, gruer oss eller kjenner på usikkerhet, handler det nesten utelukkende om noe frem i tid. Vi er redde for noe som kan komme til å skje. Men her er det store paradokset: Fremtiden er en ikke-eksisterende virkelighet. Livet ditt består kun av øyeblikk her og nå.
Tidsreiser er umulig Mange lever i troen på at de vonde følelsene kommer av "det som skal skje" der fremme. At det er den fremtidige presentasjonen, tannlegetimen eller økonomien som sender smerte tilbake til deg i nåtiden.
Men det er logisk umulig. Noe som ikke finnes (fremtiden), kan ikke påvirke deg nå. Det kan ikke reise tilbake i tid.
Så hvor kommer klumpen i magen fra?
Du skaper din virkelighet fra øyeblikk til øyeblikk Svaret er alltid det samme: Det er tankene dine i øyeblikket om fremtiden som skaper følelsen. Du lever livet ditt 100 % fra innsiden og ut.
Tenk på dette: En dag kan du være livredd for en fremtidig hendelse. Neste dag, når du er i en bedre sinnstilstand, kan du tenke på nøyaktig samme hendelse uten å føle frykt. Har fremtiden endret seg? Nei. Det er kun forholdet til tankene dine som har endret seg.
Du trenger ikke gjøre noe De fleste prøver å "fikse" bekymringene. Vi bruker teknikker, distraksjoner eller prøver å tenke positivt for å rømme fra ubehaget.
Men du trenger ikke gjøre noen verdens ting. Det eneste du trenger er å forstå:
-
Hvor følelser kommer fra: De kommer fra tankene dine her og nå, aldri fra fremtiden.
-
Hva oppgaven til en følelse er: Vonde følelser er ikke en bekreftelse på at noe farlig skal skje. Tvert imot.
Følelsen er en vennlig varsellampe. Den sier: "Hei, nå tar du 'feil'. Du ser ikke klart fordi du har mye tankestøy, og du prøver å spå en fremtid som ikke finnes."
Når du ser gjennom illusjonen – når du innser at fremtiden ikke kan skade deg nå – faller du automatisk tilbake til ro, harmoni og klarhet.
Roger Kvaløy
