Det er ingenting galt med deg
Min oppgave som coach er ikke å fikse mennesker. Min oppgave er å fortelle dem at det ikke er noe galt med dem.
Det er ingenting galt med deg, men du kan ha noen tanker i øyeblikket som forteller deg at det er det.
De aller fleste mennesker som sliter, lever i troen på at noe er grunnleggende feil med dem. Er du en av dem? Enten du tror det er noe galt med deg på heltid, eller kanskje "bare" på deltid? Da har jeg gode nyheter: Akkurat den "jobben" kan du si opp på dagen. Det er ingen oppsigelsestid.
Du er kun én tanke unna en bedre hverdag.
Alt er funnet på Det kan være mange årsaker til at du tror du er ødelagt, men sannheten er at alt er konstruert i hodet ditt. Ja, det kan oppleves som om noe er galt, fordi du har noen "marerittstanker i våken tilstand" som du tror på. Men at du tenker det, betyr ikke at det er sant.
Mennesket har en enorm fantasi. Her er noen av de vanligste årsakene til at du tror noe er galt – og hvorfor de er feil:
1. "Noen har sagt til meg at det er noe galt med meg" Folk sier mye rart, tenker mye rart og tar generelt mye feil. De som eventuelt har fortalt deg dette, baserer det på en misforståelse. Hadde de visst at vi alle har en iboende mental helse, hadde de aldri sagt det. Vi knuser den myten her og nå.
2. "Jeg har googlet meg frem til at noe er galt" Du skaper din opplevelse 100 % fra dine tanker i øyeblikket. Dette kan være vanskelig å se. Du leter etter en årsak "der ute" til hvorfor du har det som du har det. I denne jakten på svar vil du alltid finne noe – rett og slett fordi du leter etter en bekreftelse. Du har funnet opp fasiten først, og så gjør du alt for å få den til å stemme.
3. "Jeg har opplevd ting som gjør at jeg aldri kan bli hel igjen" Ofte møter jeg mennesker som tror at tidligere hendelser har skapt sår som aldri kan gro. Hvis du tror fullt og helt på det, vil en tidligere smerte forbli en evig lidelse. (Jeg anbefaler deg å lese: [Hva er forskjellen på smerte og lidelse?]).
Jeg har empati med deg, men jeg skriver ikke disse blogginnleggene for å trøste deg. Jeg skriver dem for å vekke deg. Du lever ikke i fortiden. Det eneste du opplever er øyeblikket her og nå.
4. "Jeg har så mange rare tanker, så noe må være feil" Ok, og så? Du velger ikke hvilke tanker som dukker opp, og du er ikke dine tanker. Det er stor forskjell på å ha EN tanke og prosessen med Å TENKE. Det er hvordan du forholder deg til tankene som skaper opplevelsen din.
Konklusjon Det er ingenting galt med deg. Det eneste som skjer, er at du har noen tanker i øyeblikket som prøver å innbille deg at noe er galt.
Roger Kvaløy
