Fra innsiden og ut

En av livets aller største illusjoner er at vi tror vi lever fra utsiden og inn. Vi sier: "Han sa det, det skjedde, og det fikk meg til å føle slik."

Ja, det ser unektelig slik ut. De aller fleste tror det er slik. Men det blir ikke mer sant av den grunn. Jorda ble heller ikke flatere av at den så flat ut, og av at "alle" trodde den var flat.

Beviset ligger i Danmark Vi sier ofte: "Bare jeg kommer på hytta, så får jeg slappet av." "Når jeg går i fjellet, føler jeg meg fri."

Men nei. Det er ikke hytta som sender ut "slappe-av-stråler". Det er du som endelig gir deg selv tillatelse til å slappe av i hodet. Det er heller ikke fjellet som får deg til å føle deg fri. Det finnes mange dansker som føler seg frie, og de har ikke et eneste fjell. Så frihetsfølelsen kan umulig sitte i steinen.

Samme hendelse, ulik reaksjon Hvis følelser kom fra omstendighetene, ville alle reagert likt på samme hendelse. Men i virkeligheten kan én person bli sur, en annen lei seg, en tredje forbanna og en fjerde totalt likegyldig av nøyaktig samme situasjon.

Vi forklarer dette ofte med ulik bakgrunn, sårbarhet eller tøffhet. Men sannheten er enklere: Reaksjonen handler utelukkende om hva personen tenker om hendelsen i øyeblikket.

Du lever i følelsen av dine tanker Du kan ikke ha en følelse uten først å ha en tanke. Dine følelser er alltid kun én tanke unna.

Dette merker du selv også. Avhengig av din sinnstilstand vil du oppleve samme situasjon helt forskjellig fra dag til dag.

• En dag med lav sinnstilstand kan en kommentar gjøre deg såret eller sint.

• En annen dag preller den samme kommentaren av som vann på gåsa.

Er du villig til å åpne opp for at det ikke er verden der ute som styrer følelsene dine?

Filmen i hodet Det er ikke noe galt i å leve i illusjonen av og til. Selv blir jeg trist av å se en trist film. Jeg kjøper illusjonen. Jeg vet at det er skuespillere, jeg vet at ingen dør på ordentlig, og jeg vet at filmen er gammel. Likevel blir jeg berørt. Hvorfor? Fordi jeg vil leve meg inn i det.

Noen ganger kjøper vi illusjonen i det virkelige livet også. Vi faller i fella når sinnstilstanden er lav, og tror at "utsiden" angriper oss. Men så får vi et glimt av sannheten: Vi lever 100 % fra innsiden og ut.

Da faller vi til ro igjen. Helt uten teknikker, metoder eller verktøy for å "fikse" opplevelsen – men kun gjennom en forståelse av at vi selv skaper vår virkelighet gjennom tanker.

Roger Kvaløy