De 3 Prinsipper er ikke en oppskrift på livet, men en beskrivelse

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

I samtaler med mennesker om forståelsen av de 3 Prinsipper, før de har hatt en dyp nok innsikt inn i hva Prinsippene beskriver/peker mot. Kan det høres ut og oppfattes som at forståelsen er en oppskrift.

Her er noen få eksempler på hva folk sier;

Så jeg skal bare la folk tråkke på meg, siden følelsen av frustrasjon kommer fra meg?

Så jeg skal ikke føle meg såret, når noen sier noe stygt til meg?

Så du mener at om noen dør, så skal man ikke være trist?

Jeg skal prøve så godt jeg kan å belyse denne misforståelsen i dette...

Les mer...

Den enkleste og bærekraftige veien til å redusere stress

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

De fleste stressmestringsverktøy og kurser i dag, er bygget på å skulle mestre stress eller øke din stress toleranse. De alle jobber ut ifra den antagelsen, om at stress er noe som blir påført oss fra våre omgivelser. Og det er kanskje ikke så rart. For fra en tidlig alder, lærer vi at våre følelser kommer fra andre mennesker, situasjoner og omstendigheter.  Fordi denne troen er så inngrodd i oss, har vi ikke engang stilt spørsmål ved dette.

Men, det finnes en annen retning å se i, og det er å avdekke den sanne kilden til stress. Når den sanne kilden til stress...

Les mer...

Forståelse som setter deg fri fra angsten

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Alle de mennesker jeg har pratet med om angst, sier det samme. Når man prøver å kontrollere eller å håndtere angsten når den står på, så blir det bare verre. Så hvorfor fortsetter vi med noe som ikke virker? Vi gjør så godt vi kan i øyeblikket, ut fra vår egen forståelse av angst.

De fleste som har levd med angst over en lenger periode, har mange fått beskjed om at de må bare lære seg å leve med den. Så mange går derfor rundt og tror at dette er eneste løsningen, og man søker å tilegne seg mange...

Les mer...

Forstå ditt sinn, så unngår du så mye tankespinn

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

I det siste har jeg reflektert over, hva er det som har gjort at jeg opplever å ha et mer stille sinn? Kontra hva jeg har vært vant til å leve med, et sinn som spinner i 120. Min hverdag var fylt med over tenkning, analysering. En jakt på å ta de rette valgene. Dette så både produktivt og logisk ut for meg.

Så i 2014 kom jeg over forståelsen som går under navnet de 3 Prinsipper. En ren beskrivelse av hvordan sinnet vårt fungerer og dette endret alt. Jeg gikk fra å spinne i 120 til å føle en bunnsolid ro jeg aldri før har opplevd. Og jeg merket at min...

Les mer...

Resiliens er medfødt

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Resilliens = evnen vi mennesker har til å komme over vanskelige hendelser i livet.

Det de fleste av oss ikke vet, er at dette er en iboende evne i oss alle. Det er ikke en evne bare for noen utvalgt i denne verden eller om du er i de rette omgivelsene. Vi lærer ikke noe særlig om vår iboende Resilliens når vi vokser opp, så det er kanskje ikke så rart at vi ikke vet at dette er en medfødt kapasitet.

Når vi leser eller hører om mennesker som har kommet over vanskelige ting i livet og blomstrer, så ønsker vi at vi kunne være mer som dem. Men denne evnen er ikke noe personlig, noe en...

Les mer...

Er det så viktig å ha et «godt» selvbilde?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Å oppfordre oss til å ha et «godt selvbilde» er pga fravær av forståelse for tankes illusoriske natur. Det er som å be oss om å ha en bedre illusjon, istedenfor at vi får en forståelse for hva en illusjon er. «Selvbilde» er en illusjon, skapt 100% av flyktige og midlertidige tanker i øyeblikket.

Se for deg at du har vasket bilen din en varm sommerdag. På veien hjem, så ser du et «luftspeil» av en vannputt. Med en forståelse for hva et «luftspeil» er, kjører du bare videre. Med fravær av forståelse for hva et...

Les mer...

Angstspøkelse

Da jeg var en liten gutt og våknet opp midt på natta var jeg helt sikker på at det var et spøkelse på soverommet mitt. Jeg ropte på mamma - "Mamma, hjelp!!, det ER et spøkelse på rommet mitt!". Mamma kom, hun skrudde på lyset og trøstet meg. Men, det aller viktigste hun gjorde var å forklarte meg at det ikke var noe spøkelse der.

Hun sa følgende

 - "Se her, det er bare genseren din som hengere over stolen her. I mørket kan det se ut som et spøkelse, men det er fortsatt bare genseren din". 

Hun sa IKKE

"Roger, nå er du 5 år og du er en tøff stor gutt nå, dette er ikke noe å være redd for."

...

Les mer...

Mental selvkorrigering vs teknikkbasert løsning

Nå og da opplever vi alle større eller mindre grad av  "dette en skikkel dårlig dag", jeg føler meg lite motivert, jeg er trist, jeg er bekymret osv. Som regel føler vi at det er noen vi mangler eller det er noe vi har lyst til å bli kvitt. Vi opplever at det er noe galt med oss og kjennes virkelig. Men, vit at uansett jo virkelig det oppleves så er det ingen verdens ting galt med deg.

Vi prøver etter beste å komme ut av en vond følelse, men det er fordi vi ikke har en forståelse av hvor vonde følelser kommer fra og hva de egentlig prøver å fortelle oss.

De fleste prøver å komme seg ut av en vond følelse på...

Les mer...

Jeg er ikke god nok, hva om du tar feil?

I blogginnlegget - "Du er ikke redd for det du er redd for" skriver jeg om redsel, og peker på at vi egentlig ikke redd for det vi er redde for, men at vi er redde for at vi ikke skal klare å håndtere situasjonen, gitt at den slår til.

De fleste som leste blogginnlegget tenkte sannsynligvis på redsel utenfra, dvs redsel for å snakke i en forsamling osv. Dvs, det er noe 'der ute' vi er redde for, men hva når det handler om oss selv, at vi f.eks ikke er gode nok? Det handler om det samme, vi lever nemlig alle 100% fra innsiden og ut

Om det er 'noe der ute' eller hos oss, redselen er den samme, om det det er frykt, bekymring, litt skremmende osv. Det handler uansett om...

Les mer...

Diagnostisering av selve livet

Jeg er ingen psykiater, psykolog eller lege men etter å ha hjulpet mange mennesker 'ut av diagnosen" vil jeg i dette blogginnlegget komme med mine betrakninger rundt diagnoser. Hvordan jeg ser på de, hva de er, og ikke minst hva en diagonse ikke er.

Jeg mener ikke at all diagnostikk er gal, men det fører oss på ville veier. Vi er iferd med å diagnostisere selv livet, noe som fører til at mange mennesker tror de ER diagnosen sin. Dette har de enten fått høre, lest seg til eller 'funnet på selv'. 

Hensikten er god, og all diagnosering er ment som en metode for problemløsning. Men, det betyr ikke at det er riktig, ei heller om det ser riktig ut. Jorden ble ikke noe...

Les mer...
1 2 3 4 5 6 7
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.