Hvorfor kan det virke som at vi mangler eller kan miste selvtillit og selvfølelse?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

God selvtillit og god selvfølelse har vært et tema så lenge jeg kan huske. Det har alltid blitt fremmet som viktige kvaliteter for vår livskvalitet og vår psykiske helse. Bare et søk på Google, så finner man over 950.000 resultater om tema. Det finnes et mangfold av strategier, verktøy og oppskrifter der ute, på hvordan få økt selvtillit og selvfølelse.

I dette blogginnlegget så ønsker jeg å gi deg et nytt perspektiv på dette tema. En ny retning å se i, som vi ikke er så vant med å se i.

Dagens forklaring rundt Selvtillit og...
Les mer...

Vi behøver ikke å gjøre noe med våre kjipe følelser

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Vi går gjennom dagen og har en regnbue av følelser. Noen liker vi andre liker vi ikke. Når vi ikke har en forståelse for hvor følelser kommer fra, knytter vi disse følelsene til forskjellige situasjoner i livet vårt.

En kamerat sendte meg en melding på Facebook en dag og forklarte at han trengte å prate med meg. Han og kjæresten hadde gjort det slutt noen dager tidligere og han hadde det utrolig tøft. Jeg var på vei til min mor, som hadde hatt en fallulykke noe uker tidligere. Så det passet dårlig å kunne treffes akkurat nå. Jeg fortalte han at jeg var opptatt noen dager, men at...

Les mer...

Kan vi legge vår fortid bak oss?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Det florerer av sitater i sosiale medier med budskap om vår fortid: If you don’t leave your past in the past it will destroy your future.

Og det kan høres veldig bra ut og det er en snev av sannhet i dem. Men, det er en stor misforståelse, som ikke er så lett å se i dette budskapet. Noe jeg har fått erfare når jeg hjelper mennesker som sliter. Og denne uskyldige misforståelsen vi har om vår fortid, holder mange av oss mennesker fastlåste i våre liv. Det føles som om vi er fanget av vår fortid. Jeg ønsker ikke at du skal ta mine ord for sannhet i det jeg skal prøve å...

Les mer...

Ubetinget livsglede og lykke finner vi tilbake til med forståelse

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Å forstå at livsglede og lykke kommer innenfra. Slipper man å kaste bort så mye tid på forventninger til sine omgivelser.

Dette fikk jeg se med mine egne øyne mange år tilbake, da jeg var i Colombia. Jeg fikk oppleve store kontraster til mitt eget liv i løpet av de 3 ukene jeg var der. En dag vi var ute å gikk tur, blant søppel på hullete veier. En lukt som var veldig intens, med en blanding av mat fra matbodene og søppel. Stoppet vi opp og så på 3 gutter på et humpete jorde, sparke på en lefsete fotball. De lo og skrek av rein glede og entusiasme. Tårene mine begynte...

Les mer...

Komfortsonen er et konsept ikke en fakta

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Konseptet komfortsonen

Jeg husker tilbake til da jeg startet opp med å skrive nyhetsbrev om de 3 Prinsipper, for snart 4 år siden. Og kort tid etter, begynte jeg å intervjue menneskers historier om transformasjon i forbindelse med forståelsen.

Jeg ringte ei venninne av meg, som hadde kjent meg da i over 20 år. Jeg fortalte henne at jeg hadde begynt å skrive nyhetsbrev og at jeg nå også intervjuet mennesker. Når hun hørte dette så sa hun til meg; Marianne nå har du virkelig gått utenfor din egen komfortsone. Og jeg forstod godt vad hun mente, for jeg var ganske så overasket selv.

Vi...

Les mer...

Ingen mennesker er ødelagte. Ingenting kan skade essensen av deg

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Essensen av menneskets natur

Mitt første glimt av uttalelsen i sitatet over av en av mine mentorer fra 3P Akademiet. Fikk jeg når jeg fulgte min mor til en kontrolltime hos legen på sykehuset. Vi satt i korridoren og ventet på hennes tur, da jeg så en kvinne trille på en mann i rullestol. Han satt på en måte som gjorde at jeg skjønte at han var «invalid». I det de kom nærmere, i et øyeblikk da opplevde jeg å kjenne på en viten. En viten om at denne mannen uavhengig av hans kropp, var alt vel og ok med han.

Det er vanskelig å prøve å beskrive...

Les mer...

Hvordan bli kvitt uønskede tanker?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

I løpet av de 4 årene jeg har jobbet som 3P Mentor, har jeg fått spørsmålet om «hvordan blir jeg kvitt uønskede tanker» mange ganger. Før jeg lærte og fikk en forståelse for de 3 Prinsipper, var dette et spørsmål jeg også stilte og søkte svar på, men som nå ikke gir mening lenger.

Før trodde jeg det var min jobb

I min søken etter å bli kvitt uønskede tanker, så kom jeg over mange forskjellige metoder. Det var velmenende strategier og mentale verktøy, som skulle hjelpe meg med jobben. Jeg brettet opp...

Les mer...

En forståelse som avdekker en logikk som gir rom for nuet

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

For noen dager siden, så tok jeg et lite søk på Google på ordene «leve her og nå» og resultatet jeg fikk var svimlende 5.370.000!

Vi lever i en tid hvor vi blir anbefalt å leve i nuet, ha en økt tilstedeværelse i livet og ha indre ro. Det finnes utallige tilnærminger som skal hjelpe oss å skape disse resultatene og de alle er additive. De gir oss teorier, teknikker og konsepter som vi må huske, øve på og anvende. Hva som ligger bak alle disse anbefalingene og tipsene, er at vi mennesker fungerer optimalt med et klart sinn og det er bra for vår psykiske helse.

Hva som...
Les mer...

Vet du hvor din opplevelse kommer fra?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Når jeg får spørsmål av mennesker om hvorfor jeg brenner sånn for å formidle forståelsen som går under navnet de 3 Prinsipper? Så svarer jeg de ofte med følgende spørsmål:

Vet du hvor din opplevelse kommer fra?

Jeg har ikke møtt noen til dags dato, som ikke peker på sine omgivelser som kilden til deres opplevelser. Meg selv inkludert, før jeg lærte om og fikk en forståelse for hva de 3 Prinsipper beskriver. Det ser ut for oss at sinnet vårt er som et kamera, det tar bilder av en realitet der ute, som skaper vår interne opplevelse.

Livet ser ut som en...
Les mer...

Finnes det tips mot tilbakefall av depresjon?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

For noen dager siden mottok jeg en mail fra en klient. Vi har kun samarbeidet over en kort periode, men han ser håp for seg selv i å lære om de 3 Prinsipper. Han har slitt med tilbakefall av depresjon mesteparten av sitt voksene liv, og han fikk for mange år siden diagnosen Bi-polar. I sin mail lurte han på om jeg hadde noen tips mot tilbakefall av depresjon?

En del av mitt første svar til han på mail var som følgende;

Det finnes ikke noe tips mot tilbakefall, for tilbakefall finnes ikke. Det er kun opplevelse som skjer i nuet som finnes. Så det er ikke noe vi kan falle tilbake til. 

Dette var det...

Les mer...
1 2 3 4 5 6 7
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.