Gi meg bare litt mer mot

Et av ordtakene om mot er følgende:

  • "Mot er ikke fravær av frykt, men evnen til å gå videre selv om du er redd" 

Det er da naturlig å stille følgende spørsmål.

  • "Hvordan få mer mot?"

Det er helt naturlig, og det gir mening å stille et slikt spørsmål, men problemet er at det ligger et premiss i spørsmålstillingen: At du ikke har mot, iallfall ikke nok mot. Hva om du allerede har nok mot?, men at du kun har noen tanker i øyebliket om at du ikke har nok mot? Hvordan vet du at du ikke har nok mot, og gitt at du fikk nok mot, hva er beviset på at du har det? Mange spørsmål, men se bakenfor ordene og merk deg hva som...

Les mer...

Valgest kval

Står du ovenfor et valg, men klarer ikke å bestemme deg? Vit at du ikke er alene om det, vi mennesker tar små og store valg hele tiden. Noen valg er mens andre valg er vanskelige. Det rare er også at noen valg kan virke enkle, men 'plutselig' bli vanskelig å ta, eller motsatt. Hva kommer alt dette av? og hvordan kan jeg bli 'flinkere' til å ta valg?

Strengt tatt så velger du også når du ikke velger :

  • Det å ikke velge er også et valg, som også har konsekvenser

Fokuset er som regel ensidig på det nye, det som eventuelt skal bli anderledes. Det være seg ny jobb, ny retning, flytte, gå ut av et forhold osv. Vi har et ønske om kontrollere...

Les mer...

Tror du på spøkelser?


Da jeg var en liten gutt og våknet midt på natta så var jeg helt sikker på at det var et spøkelse på sovrommet mitt. Jeg ropte på mamma - "Mamma, hjelp!!, det ER et spøkelse på rommet mitt!". Mamma kom, hun skrudde på lyset og trøstet meg, men det aller viktigste hun gjorde var å forklarte meg at det ikke var noe spøkelse der.

Hun sa følgende

  •  "Se her, det er bare genseren din som hengere over stolen her, det kan se ut som et spøkelse i mørket, men det er fortsatt bare genseren din". 

Hun sa IKKE følgende

  •  "Roger, nå er du 5 år, du er en tøff stor gutt nå, dette er ikke noe å...
Les mer...

Myten om personlighet

Her om dagen leste jeg følgende på Facebook veggen til 3P gruppa "Livskraft, tanke og bevissthet"

  • "Ganske interessant å oppdage at personlighet ikke finnes."

Jeg merket på en viss motstand, jeg har tross alt både lest og tatt flere kurs i "Personlighetstyper", men det var en sannhet (om den aldri var så langt unna i øyeblikket) jeg fikk et glimt av.

I dette blogginnlegget skal jeg derfor ta for meg temaet "Personlighet". Jeg skal skrive litt om den vanlige oppfattelsene av hva personlighet er, samt hvilke typer personligheter vi vanligvis kategorisere oss under. Hensikten med å kartlegge ulike typer personligheter er velmenende, og kan være til stor hjelp, men...

Les mer...

Myten om mental trening

Her om dagen holdt jeg et foredrag for konkurranseturnere hos Trondhjems Turnforening. Utganskpunktet var et ønske om "Mental Trening" for utøvere. Målet med "Mental Trening" er et ønske om å realisere hele sitt potensial, prestere bedre og nå enda lenger som idrettsutøver.

Når det gjelder mental trening innen idretten (gjelder forøvrig alle andre plasser i livet også) så er det dessverre en total misforståelse på hva som får oss til å prestere bedre. Innen idretten kan det virke logisk å tenke at mye og riktig mental trening vil gi gode resultater tilsvarende mye og riktig fysisk trening vil gode resultater på...

Les mer...

Hvordan gå i dialog med andre mennesker?

For en tid tilbake fikk jeg en henvendelse om å holde et foredrag om det å gå i dialog med mennesker.

- Hvordan går du i dialog med andre, og hvordan møter du deg selv i møtet med andre?

Dette kunne fort blitt et foredrag om hvordan lykkes i kommunikasjon, om kroppspråk, om det å lytte og om positiv selvsnakk. Det finnes en rekke artikler og bøker som tar for seg temaer som "7-Steps to good communication", "Din vei til positiv selvsnakk." osv. Dette vet de aller fleste noe om allerede, enten har de vært på et kurs tidligere, lest en bok om temaet eller rett og slett bare vet Intellektuellt hva og hvordan det skal gjøres. Men, ofte er det noe som...

Les mer...

Psykologer, psykiatere og en jungel av coachingretninger.

Hvor og hvem skal jeg oppsøke når jeg trenger hjelp? Hva er forskjell på en psykolog og en psykiater? Hva med å velge en coach? hvilken type coach skal jeg da velge?, og hva skiller egentlig en coach fra en psykologer og en psykiatere? 

Selv har jeg ingen formell utdanning innen psykologi og psykatrien så min beskrivelse av hva det er og hvordan de jobber er basert på hva jeg har blitt fortalt og lest meg til. Jeg kjenner heller ikke til alle coachingretninger, men har erfaring fra flere. 

Det er mange dyktige psykologer, psykiatere og coachere der ut, hva du velger er ditt valg. Det er heller ikke slik at det kun er en type hjelp som er 'rett' hjelp for deg, det kan være mange...

Les mer...

Du er ikke redd for det du er redd for

- Hva?, er jeg ikke redd for det jeg er redd for?, tenker du kanskje. Din opplevelse av redsel kan ingen ta fra deg, men jeg mener bestemt at du ikke er redd for det du er redd for, det handler egentlig om noe helt annet.

Det er mange ord vi kan sette på redsel, det kan f.eks være frykt, bekymring, skremmende osv. Det handler om en følelse som vi kjenner på ved trussel eller risiko.

Vonde følelser, hvor kommer de egentlig fra

Redsel er et veldig fundamentalt instinkt hos oss mennesker og er veldig godt å ha for å overleve, men dessverre oppfatter vi redsel som om det skulle være liv og død, noe det veldig sjelden er. Alle slike redsler og bekymeringer du har er KUN fordi du...

Les mer...

Fra metode, teknikk og verktøy til forståelse

Det er mange måter å hjelpe mennesker på, men hjelper baserer seg nesten utelukkende på bruk av metoder, verktøy og teknikker. Selv har jeg tidligere både bevisst og ubevisst benyttet dette på meg selv. I tillegg hjalp jeg mange mennesker ved hjelp av min 'coaching verktøykasse' de første årene som coach. For flere år siden satte jeg hele 'coaching verktøykassen' til side, og hjelper nå kun mennesker ved å peke de en retning slik at de får innsikt og forståelse hvordan vi alle skaper våre opplevelse ved hjelp av våre tanker i øyeblikket. 

PS! Det er ingen ting verdens galt med å benytte seg av metoder,...

Les mer...

Fra 'surefjes' til 'smilefjes'

Vi vil så gjerne ha det bra, bevege oss fra 'surefjes' til 'smilefjes'. Det handler ikke om å ha et permanet påklistret smilefjes, men vi søker svaret på: hvordan komme jeg fra "Jeg har det ikke bra." til "Jeg har det bra." ?

Vi søker ro, harmoni, lykke og kjærlighet til andre og til oss selv. Du kan gjerne legge til eller bytte ut ord som beskriver den tilstanden du søker, men det handler om det samme selv om vi uttrykker det på forskjellige måter.  

Jeg har oppdaget, både fra eget liv og ikke i minst via alle samtaler jeg har med mennesker at det er noe faser i denne søken som går igjen. Det er ikke slike at en fase er bedre enn en annen selv om...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.