Fra et liv i angst til at livet ER vakkert

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

- "Jeg hadde mitt første møte med angst tidlig i tyveårene. Det var på et seminar hvor vi var rundt 40 stk samlet i et stort rom. Etter en stund måtte alle presentere seg. Vi satt i en hestesko-formasjon, og jeg var en av de siste.

Etterhvert som presentasjonsrunden nærmet seg meg, kjente jeg at pulsen økte noe voldsomt. Hjerte dunket så hardt at jeg trodde det skulle hoppe ut av kroppen. Da det var min tur og jeg sa navnet mitt høyt, var stemmen min både forvrengt og rar. Jeg hadde aldri opplevd lignende før, og dette var noe helt annet enn vanlig nervøsitet.

Den gang hadde jeg ikke...

Les mer...

Jeg kan «SE» at det bare er mine tanker, men…….

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Jeg elsker å utforske sammen med mine klienter «det faktum» at de kan «SE», at det er tanke som skaper ubehag/behag/lidelse/ekstase. Og «det faktum» at de «tenker», noe som ikke er personlig, men som skaper alle psykologiske opplevelser de måtte ha.

Gjennom å utforske dette, kommer Prinsippene til live for dem. De er ikke lenger bare et konsept for dem, av ord eller retning å se i. Det er som om de får en kroppslig forståelse av Prinsippene og deres rolle i opplevelsen av livet (alt hva vi ser, hører, lukter, smaker, ser og føler).

Jeg skal prøve å...

Les mer...

Du behøver ikke å grave i fortiden, for å kunne ha det bra nå

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Jeg har lest mange artikler hvor det skrives om hvordan kilden til hvordan vi har det i nåtid, kommer fra vår fortid. Og for å komme over dette, så må vi grave i fortiden. For å finne årsaker som ligger til grunne for hvorfor vi har det som vi har det i nå tid. Men må vi det?

Å grave i fortiden

Mange mennesker som har gått i en eller annen form for terapi, har vært igjennom å skulle finne kilden til sine utfordringer i dag fra sin fortid. Denne form for terapi kommer fra Sigmund Freud. Mest kjent som «psykoanalysens far». De fleste som gjennomgår denne typen...

Les mer...

Misforstått identitet – hvem vi er, er hva som er konstant

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Mens jeg satt og så på en serie her en kveld, slo det meg plutselig at jeg var helt blind for at hva jeg så på var en skjerm. Jeg var helt oppslukt i selve serien og hva som utspilte seg på skjermen. Så selve skjermen var usynlig for meg, selv om den var det eneste som var konstant.

Vår sanne natur er konstant

Da slo det meg at slik er det også med hvem vi er – vår sanne natur. Vi er oppslukt med å identifiserer oss med hva som kommer og går – opplevelse. Det er usynlig for oss hva som faktisk er der konstant og observerer hva vi kaller opplevelser.

I dette øyeblikket fikk jeg igjen et...

Les mer...

Hvordan være mindre sårbar for tanker og følelser?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Å forstå hva følelser virkelig er, har viktige konsekvenser for oss som mennesker og våre liv. Med mindre vi forstår opphavet til våre følelser, kan vi uskyldig tro at vi er på nåde av dem. For å virkelig blomstre og oppleve livet uten unødig lidelse, hjelper det oss å ha innsikt inn hvordan Tanke fungerer. Vi våkner opp til hvordan opplevelser skapes 100% av tiden og dette hjelper oss å være mindre sårbare for vår egen tenkning og følelser. Vi får med andre ord psykologisk og emosjonell frihet.

De 3 Prinsipper gir en logikk som viser oss hvordan:

Vi...

Les mer...

Et paradigme skifte – en ny forståelse av menneskesinnet

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Elektrisitet strømmer gjennom ledninger og tar form i at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm. Vi forveksler ikke strømmen for å være selve ledningen den går igjennom. Og selv om vi ikke ser strømmen, så vet vi at den er den «eneste kilden» til at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm.

Sydney Banks

Så hva har dette med oss mennesker å gjøre tenker du kanskje nå? Vel la oss ta en nærmere titt.

Frem til Sydney Banks innsikt inn i hvordan menneskesinnet fungerer. Har vi levd med en forståelse om at våre opplevelser kommer fra våre...

Les mer...

Menneskesinnet er som et prisme

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Hva jeg finner utrolig betryggende ved å lære om de 3 Prinsipper, er at vi begynner å se at alt vi opplever. Uansett hvor forskjellig det ser ut. Uansett hvor forferdelig det kan oppleves eller hvor fantastisk det kan oppleves. Så er det den samme universelle energien forkledd i forskjellige midlertidige former.

Før jeg fikk en forståelse for Prinsippene, så var jeg så vant til å henge meg opp i formen denne universelle energien hadde tatt. Og det satte meg ut på en reise med å prøve å kontrollere og endre den. Hva jeg ikke var klar over den gangen. Var formens opprinnelse....

Les mer...

Hvorfor kan det virke som at vi mangler eller kan miste selvtillit og selvfølelse?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

God selvtillit og god selvfølelse har vært et tema så lenge jeg kan huske. Det har alltid blitt fremmet som viktige kvaliteter for vår livskvalitet og vår psykiske helse. Bare et søk på Google, så finner man over 950.000 resultater om tema. Det finnes et mangfold av strategier, verktøy og oppskrifter der ute, på hvordan få økt selvtillit og selvfølelse.

I dette blogginnlegget så ønsker jeg å gi deg et nytt perspektiv på dette tema. En ny retning å se i, som vi ikke er så vant med å se i.

Dagens forklaring rundt Selvtillit og...
Les mer...

Vi behøver ikke å gjøre noe med våre kjipe følelser

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Vi går gjennom dagen og har en regnbue av følelser. Noen liker vi andre liker vi ikke. Når vi ikke har en forståelse for hvor følelser kommer fra, knytter vi disse følelsene til forskjellige situasjoner i livet vårt.

En kamerat sendte meg en melding på Facebook en dag og forklarte at han trengte å prate med meg. Han og kjæresten hadde gjort det slutt noen dager tidligere og han hadde det utrolig tøft. Jeg var på vei til min mor, som hadde hatt en fallulykke noe uker tidligere. Så det passet dårlig å kunne treffes akkurat nå. Jeg fortalte han at jeg var opptatt noen dager, men at...

Les mer...

Kan vi legge vår fortid bak oss?

Gjesteblogger: Marianne Kronkvist - 3P Instituttet

Det florerer av sitater i sosiale medier med budskap om vår fortid: If you don’t leave your past in the past it will destroy your future.

Og det kan høres veldig bra ut og det er en snev av sannhet i dem. Men, det er en stor misforståelse, som ikke er så lett å se i dette budskapet. Noe jeg har fått erfare når jeg hjelper mennesker som sliter. Og denne uskyldige misforståelsen vi har om vår fortid, holder mange av oss mennesker fastlåste i våre liv. Det føles som om vi er fanget av vår fortid. Jeg ønsker ikke at du skal ta mine ord for sannhet i det jeg skal prøve å...

Les mer...
1 2 3
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.