GRATIS HJELP

Velg GRATIS tjeneste

 

NETTKURS (3)
WEBINARER (6)
eBOK (1)
Myter om angst (2)
BLOGG (41)
Animasjoner (10)

Ønsker du å støtte mitt gratis arbeid? Da kan du kjøpe en (eller flere) kaffekopper til meg. En kopp koster 5 euro,- som tilsvarer ca. 50,- kroner.  Det er helt frivillig å støtte!

Webinar

MENTALT IMMUNFORSVAR

(opptak)

Oppdag hvordan ditt innebygde mentale immunforsvar hjelper deg uten at DU må fikse og/eller benytte masse teknikker for å komme i balanse.

Varighet: 30 minutter.

Gratis påmelding

Webinar

TVANGSTANKER (OCD)

(opptak)

Få innsikt og forståelse hva tvangstanker egentlig er slik at du automatisk får et helt annet forhold til de, og ikke minst hjelp til: 'bli kvitt dine tvangstanker'.

Varighet: 30 minutter.

Gratis tilgang

Webinar

MOTIVASJON

(opptak)

Hva er motivasjon og hvordan kan jeg få motivasjon når jeg føler meg umotivert? Hva om motivasjon er noe helt annet enn du har 'lært'?

Varighet: 30 minutter.

Gratis tilgang

Webinar

18 VIKTIGE BUDSKAP

(opptak)

18 viktig budskap som hjelper deg til bedre mental helse

Varighet: ca 60 minutter.

Gratis tilgang

Webinar

ANGSTLIDELSER

(opptak)

Få hjelp og forståelse rundt angstlidelser

Varighet: ca 60 minutter.

Gratis tilgang

Webinar

SYV UNDERVERKER

(opptak)

Syv underverker som gir deg varig gode mental helse

Varighet: ca 40 minutter.

Gratis tilgang

eBok

DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG

55 sider

For å få mest mulig ut av denne eBoken må du være villig og åpne opp for a se noe helt nytt.

Gratis nedlasting

6 seiglivede myter om angst

  • Hva angst egentlig signaliserer og hvordan du kan bli mindre redd følelsen
  • Hvorfor teknikker og ulike «tenk-annerledes»-strategier ikke er svaret du leter etter
  • En ny forståelse av hva tanker og følelser er og hvordan det vil hjelpe deg til å leve mer i harmoni
  • At det ikke er noe galt med deg, selv om det virker sånn når det blåser som verst
Se video

4 myter om panikkangst

4 myter om panikkangst som hjelper deg til å leve et liv uten å være redd for at panikkangsten skal 'slå til igjen'.

Se video

Blogg

Angstspøkelse

Mental selvkorrigering vs teknikkbasert løsning

Jeg er ikke god nok, hva om du tar feil?

Diagnostisering av selve livet

Hvordan gi slipp på en tanke?

Ny start, helt uten nye mål

Se alle blogginnlegg